Iedereen die de introductiecursus gevolgd heeft (of vertrouwd is met zen), kan verder gaan met zenmeditatie in een van de doorgaande groepen op maandag- of woensdagavond.
Op deze avonden beginnen we met het reciteren van de Hart Soetra. Er zijn vervolgens twee zitperiodes van 25 minuten afgewisseld met kinhin (loopmeditatie). Maurits Hogo Dienske, de meditatieleraar, geeft een korte toelichting op de praktijk van zenmeditatie. Hierbij wordt ook aandacht besteed aan hoe je meditatie vorm krijgt in het dagelijks leven.

Tijdens een van de zitperiodes is er gelegenheid voor een individueel gesprek met de leraar over je meditatiebeoefening. De avond wordt afgesloten met in stilte theedrinken en het reciteren van de Soetra van de Liefdevolle Vriendelijkheid.

Dit jaar zijn er vier studieavonden. We bestuderen en bespreken een boeddhistische tekst waarbij uitgegaan wordt van onze eigen ervaringen. Kmmend seizoen bestuderen we de Satipatthana Soetra, de Soetra over de basis van het vestigen van aandacht. We gebruiken daarbij het boek van Thich Nat Hanh Leven in Aandacht.