Je ware zelf ontdekken?
Kom dan bij ons meezitten op maandag- of woensdagavond. Als je (zen)meditatie ervaring hebt, kun je daar altijd een keer met ons mee proef zitten. Anders raden we je van harte aan de introductiecursus te volgen.
Introductiecursus
Van 11 januari 2023 tot en met 1 februari 2023 start een nieuwe korte introductiecursus onder leiding van Sara Bruins en Jacky Limvers. Je maakt kennis met zenmeditatie: de zithouding, loopmeditatie, theedrinken, sutra reciteren. Elke avond is er ook aandacht voor de betekenis van zen in je dagelijks leven. De cursus is van 18.00 tot 19.40 uur op woensdagavond. Kosten: 60 euro. Aanmelden tot 5 jauari bij Sara Bruins. Lees verder....
Na afloop van de introductie kun je instromen in een van onze doorgaande groepen op maandag- of woensdagvond. Ontdek je ware zelf en schrijf je in voor de introductiecursus.
Wat is zen?
Zen komt van het woord Zazen, wat ‘aandachtig zitten’ betekent. Zodra je aandachtig gaat zitten , merk je hoe moeilijk dat is. We zijn niet gewend om stil te zitten en niets te doen. Onze geest is altijd bezig, daar worden we ons als we beginnen met mediteren nadrukkelijk bewust van. Door rustig te kijken naar die niet aflatende gedachtestroom, leren we onze geest beter kennen. En zo leren we onszelf beter kennen.
Hoe beter we onszelf kennen en op ons gemak zijn met onszelf, hoe rustiger we worden. We ontspannen. En als we ontspannen kunnen we ook makkelijker met onze aandacht in het hier en nu blijven. We hoeven niet meer telkens terug te denken aan wat geweest is of te fantaseren over de toekomst. We hoeven alleen maar te zijn.
Bij Zen Utrecht wordt je begeleid door ervaren zenleraren. Zij kennen de valkuilen en hobbels op de zenweg van binnenuit omdat ze die weg al jaren bewandelen. Daarbij zijn zij terdege getraind door Jiun Hogen Roshi (Roshi is het Japanse woord voor zenmeester). Daarbij brengt ieder zijn eigen levenservaring mee.
Zen Utrecht is een non-profit organisatie. De contributie is voor de zaalhuur en andere kosten. De meditatieleraar en meditatiebegeleiders krijgen geen vergoeding.
Een zenavond bevat altijd de volgende onderdelen: sutra reciteren, zazen, kinhin, toespraak, theedrinken. Vier keer per jaar zijn er studieavonden waarop boeddhistische teksten besproken worden.
Wie zijn wij?
Meditatiegroep Zen Utrecht is verbonden aan het Internationaal Zen Instituut Nederland, de Nederlandse tak van het International Zen Institute. Het International Zen Center Noorder Poort in Wapserveen (Drenthe) is het trainingscentrum van deze organisatie. Deze organisatie heeft een ethische gedragscode waar we ons aan houden.
Overige activiteiten: body & mind weekend
Moeiteloos zitten: qigong en zen
Wil je ontspannen en moeiteloos leren zitten? Kom dan naar het qigong en zen weekend (body & mind) van vrijdagavond 14 april t/m zondagmiddag 16 april 2023 en vrijdagavond 29 september t/m zondagmiddag 1 oktober 2023 op de Noorder Poort in Wapserveen. Lees verder....